Search

Как да увеличите силата у дома бързо народни лекарства и наркотици

Проблемите с ерекцията се появяват с възрастта при всеки човек, така че въпросът за това как да се увеличи силата у дома бързо и с времето се безпокои все повече. Има много ефективни начини за увеличаване на сексуалната активност и удължаване на половото сношение, но първо трябва да обсъдите такива пикантни симптоми с Вашия лекар. Пакетите за пиене на Виагра са неправилни, повърхностното самолечение може само да навреди, в същото време маскира симптомите, но не лекува основната причина.

Какво е силата

Преди да помислите за прогресивно заболяване, трябва да разберете смисъла на този медицински термин. По същество силата е сексуално желание на човека. Механизмът на действие има характеристики: в тялото, кръвта тече към пениса, увеличава системното кръвообращение в тазовите органи, увеличава сексуалността и способността на даден мъж да има сексуален контакт. За да се подобри силата у дома, е важно не само да се яде правилно, но и ако е необходимо, да се използват средствата за официална и традиционна медицина, за да се изключат факторите, предизвикващи импотентност.

Това, което влошава потентността

Проблемът става все по-малък всяка година и това не предхожда само екологичните, социалните, домакинските и личните фактори. Премахването на дисфункцията на репродуктивната система не е лесно, така че всеки човек трябва да знае, че потентността се влошава, кои жизненоважни моменти да внимавате, да избягвате. По-долу са основните причини за патологичния спад на сексуалната активност. Това е:

  • редовен стрес;
  • повишена физическа активност;
  • наличието на лоши навици;
  • дългосрочно използване на антибиотици или антидепресанти;
  • възпаление на простатата (аденом, доброкачествена хиперплазия);
  • нездравословна диета;
  • намаляване на ефикасността на тестисите, недостиг на хормонално производство (тестостерон);
  • диабет и усложненията му;
  • повишен холестерол в кръвта;
  • хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, ендокринната система.

Как да повишим потентността у дома

За бързо възстановяване на ерекцията трябва да се храните правилно, а не само за системното консумиране на морски дарове и ядки. За да повишите потентността, е необходимо да седнете на медицинска диета, да наблюдавате съотношението на BJU в ежедневното меню. Мазнините са най-добре да се ограничат колкото е възможно, но протеините са благоприятен компонент на нормалната работа на еректилната функция. В борбата срещу такъв неприятен симптом, дневните дози вода трябва да бъдат контролирани, в противен случай в органите на системното кръвообращение се появява стагнация. Други препоръки от лекарите са представени по-долу:

  1. Магданоза помага бързо да възстановите силата у дома бързо и без медикаменти. Този естествен антиоксидант ще помогне да се възстановят хормоните, да се подобри здравето на ниво отслабен имунитет. Дневна доза зеленчуци - 50-70 грама.
  2. Отказът от "напитки със степен" и лоши навици. Време е да запомните, че капка никотин убива кон, всеки знае за опасностите от алкохола от детството. За да се увеличи бързо ефикасността, тези лоши навици трябва да останат в миналото.
  3. Извършвайте упражнения, контролирайте теглото, отстранете излишните килограми навреме. Това са благоприятни условия за прогресивна импотентност, за които е доказано, че са бързо и напълно елиминирани от обичайния им живот.
  4. Хроничната умора и безсъние също спомагат за намаляване на ерекцията, намалява производството на тестостерон от тестисите. За да увеличите потентността, се нуждаете от добра почивка, правилно разпределение на енергийния си ресурс.
  5. Преди да увеличите потенциала си вкъщи с лекарства или средства за домашно лечение, трябва да се свържете с специалист, за да разберете основния фактор, предизвикващ заболяването.

Лечение на импотентност в домашни народни средства

За да може мъжът да изпълни брачния си дълг, вместо да се оплаква от проблеми със силата, бързо и своевременно се изисква отговор на тревожни симптоми. Методът на интензивно лечение се избира от лекаря, но не трябва да бързате да приемате синтетични лекарства. Лечението на импотентността у дома с наркотични средства е не по-малко продуктивно, главното е да се гарантира, че няма алергична реакция към активните компоненти на избраното лекарство. Тук са ефективните рецепти, проверени по време:

  1. Calamus корен в размер на 50 грама смилат настъргани, излейте 300 мл водка, настояват. За проблеми със силата, използвайте 30 капки за 3 хранения преди всяко хранене. Направете лекарство при липса на необходимост от шофиране.
  2. За силата котлет сушени хмелни шишарки, след това 1 супена лъжица. л. прах на пара в чаша вряща вода. Да настоявате и да приемате напитка дневно, независимо от приема на храна, до окончателното изчезване на тревожни симптоми.
  3. В 1 литър вода, варийте 150 грама глог 5-7 минути след кипене. След като настоявате под затворения капак, не разреждайте полученото количество бульон, но вземете 4-5 дневни подхода. Такова предписание може да бъде предписано за възпалителни процеси на простатата, проблеми на ефикасността.

Народно средство за защита

Избирайки лекарства, за да увеличите бързо потентността си, струва си да започнете лечението, като определите коренната причина за заболяването и посещение при Вашия лекар. Все пак не всеки се осмелява да популяризира толкова пикантен детайл от интимния си живот, така че дори и в света на съвременната медицина те предпочитат да използват народните средства в дома си, за да увеличат потентността при мъжете. Ето някои добри съвети за това как да повишите потентността на мъжа у дома бързо и без непоносимост към активните съставки:

  1. За да мерете орехите с мед, вземете това сладко лекарство до 3 пъти на ден за една чаена лъжичка. Този мощен метод за увеличаване на ефикасността е тестван от всяко поколение, той помага бързо да увеличи потентността у дома.
  2. Ако няма индивидуална непоносимост към меда, можете да подготвите друга рецепта за алтернативна медицина. Морков коктейл с този продукт от живота на пчелите. Стъклото е разделено на 4 дози и тази доза е показана за пиене на ден.
  3. За да подобрите ерекцията, попълнете дневната дажба на медицински медицински продукти. За да сте сигурни, че ефикасността не е неуспешна, можете бързо да направите салати от растението или да използвате лечебни отвари за перорално приложение, като използвате класическия метод.

упражнения

Ако тренирате корековите кокцизни мускули, докато напълно се отказвате от лошите навици, можете да нормализирате системното движение на характерната зона, да предотвратите ситуации със силни проблеми или бързо да ги премахнете. Обучителният комплекс трябва да бъде предписан от лекуващия лекар и той може да го води вкъщи, без да нарушава препоръчаното системно обучение. По-долу са дадени няколко прости упражнения за увеличаване на ефикасността у дома:

  1. Извършете бързо завъртане на таза по посока на часовниковата стрелка, докато в областта на лумбалната област кожата стане червена, гореща. Това означава, че кръвообращението се е увеличило, в достатъчни количества кръвта тече към пениса.
  2. От позицията на лежане с левия лакът е необходимо да се докосне до дясното коляно и да се редуват такива обрати до 20 повторения за всяка страна. Извършвайте подходите бързо, усетете топлината в тялото.
  3. За да се осигури засилен приток на кръв към тазовите органи и да се предотвратят проблеми със силата, класическото упражнение "Bicycle", което се очаква да изпълнява за минута, се счита за ефективно.
  4. В съблечената форма изпълнете вдишването и релаксацията на машината, а броят на повторенията и подходите на това упражнение не се контролира. За един час можете да прекарате до 100 подхода или да ги припомните само преди лягане.
  5. Всички упражнения за ефективност са ефективни, когато се извършват на открито. За да се осигури увеличаване на потентността у дома, се препоръчва да ходите или да бягате повече, за да се върнете в ролер.

храна

От пациента се изисква да осигури правилното хранене, да изключи от него полуготови продукти и консерванти. За нормалната функционалност на тестисите и производството на тестостерон в медицинското меню, постно месо или риба е добре дошло, уверете се, че яйцата и зелените плодове и зеленчуците ще подобрят имунния отговор на тялото. Правилното хранене за силата у дома задължително включва морски дарове, ядки, ряпа и червено месо, което значително увеличава мъжкия оргазъм.

Контрастни вани

Такова водно лечение може да издържи у дома само упорити мъже. Това е един от най-ефективните методи за бързо повишаване на потентността, тъй като се основава на принудителното усилване на системния кръвен поток в тазовите органи, ефекта върху някои рецептори. Контрастните бани осигуряват редуване на топло и студен поток и полученият резултат осигурява грандиозност след първата процедура.

Руска баня

С проблемите на простатната жлеза се изисква да повдигне въпроса за ефективното лечение на ръба. Познавайки какво се случва в тялото на етапа на рецидив, пациентът трябва да разбере какво го заплашва с обезпокоителни симптоми в бъдеще. При липсата на медицински противопоказания като медицинска процедура и достойна алтернатива на приемането на хапчета, лекарите препоръчват руска баня. Най-напред трябва да вземете парна баня, а след това вземете и излейте вана със студена вода върху себе си (като лед). Сесиите се разрешават не повече от 1-2 пъти седмично.

Как да подобрим потентността от 60 години

Активен начин на живот, правилно хранене и пълно отхвърляне на лошите навици - това е правилното решение на глобалния проблем, как бързо да се увеличи силата у дома. На възрастните мъже се препоръчва да ходят, да дишат чист въздух, да си избират активни спортове. Например, учените са показали, че можете да подобрите потентността на 60-годишна възраст чрез валяк или шейна.

видео

Отзиви

Не се страхувам от проблема с импотентността, тъй като прекарвам целия си живот в ежедневието с борови ядки с цел превенция, просто обичам стриди. В дома, това е най-добрата превенция на патологията, достъпна и достъпна. Чувствам се отлична на моята възраст, сексуалният акт в моя случай не свършва бързо.

Когато възпалението на простатата пие бульон глог няколко месеца. Такова народно средство е само по себе си посредствено, бързо не осигурява желания резултат. По-добре е да вземете Виагра и всичко работи като часовник. По този начин успявам редовно и бързо да увеличавам потентността си, въпреки че методът не е евтин.

Можете да увеличите силата у дома с ядки и мед, ако внимателно търкате посочените хранителни съставки. Това лекарство се приготвя бързо, вкусно на вкус, нямам странични ефекти. Не всеки вярва, но няма по-добро лечение за проблем на потенциала. Той действа бързо и внимателно, връща радостта от сексуалния живот.

Представената в статията информация е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да съветва за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Как бързо да увеличите силата у дома при мъжете с помощта на 16 готини техники

Нека разгледаме 16 техники за бързо увеличаване на потенциала при мъжете у дома. Нека да започнем с анализ на причините за проблема.

Причини за сексуално разстройство

  • отрицателни емоции, стрес и чести чувства;
  • наднорменото тегло, затлъстяването;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • заседнал и заседнал начин на живот;
  • ниски нива на тестостерон;
  • увреждания на гръбначния стълб, междупрешленни дискове, херния;
  • високо кръвно налягане;
  • лоши навици;
  • напреднала възраст;
  • диабет;
  • липса на сън

16 начина за решаване на проблема

1. Опаковайте органа в основата с пръсти.

  • Ако в леглото с любимия си вашето достойнство изпитва летаргия, кръвта върви лошо там, бойната готовност е загубена, тогава трябва да компресирате органа си в основата, сякаш си слагате турникет. Това е древната тайна на даоистите.
  • Стискайки се в момента, когато например ще поставите контрацептиви. Докато все още не сте започнали да се тревожите, улавянето не се премахва.
  • Можете да изтръскате с три пръста - индекс, среден и голям. Те образуват такава примамка срещу изтичането на кръв. Използвайте тази техника на практика.

2. Извършвайте полезни упражнения за тазовите органи.

Относно колко добре потокът от кръв към тялото ви зависи от дългосрочното му представяне и се развива издръжливостта.

За по-добро запълване на тазовите органи с кръв е полезно да се правят специални физически упражнения.

  1. Упражнение "Squat". Нормално клякам докрай и се върнете в началната позиция.
  2. Упражнение "Стъпки на войници". Долната линия е, че коленете по време на стъпката трябва да бъдат повдигнати до нивото на корема. Ръцете могат да се поставят върху колана. Това е като, че марширувате в парад.
  3. Упражнение "Задръжте камък". Дръжките, поставени на колана, краката рамо ширина един от друг. Започнете да сгъвате коленете си и да клякате малко. Няма нужда да клякаш, докато не спре. В това залепено положение, с максимална сила, мускулите на седалището се напрегнат и релаксират определен брой пъти, а след това се връщат в оригиналната стойка.
  4. Упражнение "Повишаване на таза". Легнете на гърба си, като носите в дланите, стъпалата и раменете, започвате отново да повдигате и спускате таза. Имитация на движения напред-назад, с басейн при завръщането, можете леко да докосвате пода.
  5. Упражнение "Велосипед". Легнете на гърба си, ръцете в кръста, коленете наполовина наведени, повдигнати крака и започнете да имитирате въртенето на краката си, сякаш се движите с велосипед.
  6. Упражнение за обучение на мускулите на перинеума. Легнете на гърба си, коленете полу-огънати и отделени. Сега започвате да се стремите и релаксирайте мускулите на перинеума (областта от мъжките органи до задната част). Не се опитвайте да утежнете хълбоците. Знакът, че всичко е направено правилно ще бъде топлината, която се появява в тази област.
  7. Упражнение "Работейки на място". Най-важното е, че имитирате бягане на едно място и се опитайте да не откъсвате чорапите от пода. Ние говорихме за тези и много други практики в друга статия.

Колко време има

Това упражнение е просто и ефектът от тях е много осезаем. Първо им давайте един ден за 5 минути, а след това увеличете времето до 10 минути всеки ден.

Резултатите ще бъдат за една седмица. Проверени.

Тайната на успеха е постоянството.

Отделете време да се развиете, за да се отървете от честите мисли за това как да увеличите силата на мъжете с народни средства в домашни условия и бързо да увеличите мъжкото либидо.

3. Познайте тайната на позициите и изберете точната, където няма изтичане на кръв.

Факт е, че ако обичате позицията, където е на върха и легнете по-долу, лесно е да загубите ерекция за тези, които имат проблеми с мъжката сила и либидото. Защото в тази позиция кръвта ще се спусне. Това важи особено за по-възрастните хора.

  • Поставете кучешки стил, където тя е на четири крака, а вие стоите зад гърба или се навеждате на коленете си.
  • Тя лежи на гърба й, краката й са на раменете ти, ти си изправен пред лицето й.

4. Обучавайте кегел-кокцигеален мускул.

Това е същата мускулатура, поради която можем да спрем струята на течността, когато отидем малко.

Също така по време на ерекция, този мускул помага на нашия приятел да скочи.

Защо този мускул е важен

Тя е пряко свързана със следните фактори:

  • издръжливост в леглото;
  • подобряване на притока на кръв към правилните органи;
  • постигане на необходимото ниво на тестостерон;
  • повишени усещания по време на интимност.

Този мускул е полезен за трениране дори на тези, които нямат проблеми в леглото.

Как да тренираме мускул в зависимост от опита

  1. Спиране на струята течност в тоалетната и възобновяване (за да се определи и помни местоположението на мускула).
  2. Дълго и къси напрежения на всяко място и по всяко време, без значение дали някой е близо или не (никой няма да знае все пак).
  3. Кегел мускулно напрежение изолирано от корема, краката или други органи. Напълно отделно компресиране. Опитайте се да не задържате дъха си.

Ето една техника, която помага да се разберат по-добре въпросите как да се увеличи силата при мъжете след 45 години или други възрасти без лекарства. Казахме и за това тук.

5. Използвайте тайния шкаф за пръстите на тоалет в тоалетната.

  1. Долната линия е, че когато отидете на тоалетната в малък начин, когато уринирате, трябва да стоите на пръсти. Тази техника е била използвана от мъдрите даоисти.
  2. Нужните са, че в този случай трябва да държите прави поза, да не извивате гърба си, да стоите на пръсти и течността да излиза бавно. Също така трябва да ухапете куршума, когато излъчвате течност, натоварвайте корема и задните части.

Предимствата на тази техника:

  • подобряване на бъбреците;
  • издръжливост в леглото;
  • лечение на импотентност.

6. Метод за увеличаване на кръвния поток към тялото

  1. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си.
  2. Смажете мъжеството си, като задържите дъха си в основата: с палеца си увийте върха и показалеца отдолу.
  3. И сега, докато не дишате, вие започвате да движите кръв до края й с вълнообразно движение.
  4. За себе си, можете да преброите до 9. С всеки профил се приближавате до края.
  5. Дръжте това сцепление колкото можете да задържите дъха си.
  6. Няма нужда да се вълнувате! По принцип само покривате багажника.
  7. Тази техника ще подобри кръвообращението и бдителността на тялото ви. Ето един доказан начин да увеличите потентността на народните средства за защита при мъжкия пол. Говорихме за такива методи в друг наръчник.

7. Следвайте правилото - по-рядко губите семена по време на полов акт.

Ако сте ангажирани само с самодоволство или прекарате нощта с любимата си жена - избягвайте ликвидния край на сесията.

Особено мъжете в напреднала възраст трябва да следват това правило. След 50 години трябва да стигнете до финалната линия възможно най-рядко.

Младите хора са много по-лесно да се възстановят след финала и могат да си позволят по-често. Но само млад.

Това не означава, че сега трябва да се въздържате от любовта изобщо. Не, не бъркайте нищо! Също така не отричате нищо, просто спазвайте това ново правило.

Много жени не знаят защо съпрузите им бързо приключват работата си. Ако това се превърне в проблем, тогава с нас можете да прочетете начини да се справите с бързо завършване.

8. Укрепвайте коремните мускули

Силният корем е показател за уменията и способностите ви в леглото. Упражнявайте коремните си мускули.

Как да ги укрепим:

  1. Седнете на висок стол, под или табуретка.
  2. Поставете ръцете си на колене. Самите колене са леко извити.
  3. Сега започвате да се отклонявате назад на 45 градуса и назад.
  4. Направете такива отклонения колкото можете или поне 10 пъти на ден.

Гледайте нашата видеокасета, която се занимава с въпроса как да увеличите силата у дома и да увеличите желанието за противоположния пол при мъжете.

По-рано говорихме за тези и други съвети от видеоклипа.

9. Яжте специални храни.

За мъжкото либидо са полезни следните неща:

  • джинджифил;
  • рибено масло;
  • банани;
  • лимон и цитрусови плодове;
  • пиле;
  • стриди;
  • писия;
  • варена скумрия;
  • телешко месо;
  • морски дарове;
  • ряпа;
  • ядки;
  • пъдпъдъци или пилешки яйца.

Подробности за храненето за нашето либидо, пишехме в нова публикация.

10. Масажирайте специалната част на тялото.

  • Масажът се извършва в тестисите.
  • Това са само органите, които ни дават мъжествена енергия, произвеждат продукция на тестостерон и ни дават много предимства в леглото.
  • При слабо либидо е необходимо да масажирате топките възможно най-често.
  • Полезно е да ги масажирате и кожит, когато почувствате, че се появява.
  • Така, натрупаната енергия в органите ще се разпространи в цялото тяло. Тя няма да се натрупва на едно място. Сега менопаузата при мъжете идва рано, а този масаж е особено полезен.

Този масаж ще ви помогне да разширите удоволствието с любимия си и да спрете да питате как да увеличите потентността си бързо у дома и да увеличите либидото си преди датата.

11. Начин на ходене бос или използване на горчична мазилка

За да увеличите мъжката мощност, трябва да активирате точките на краката. Те са отговорни за сексуалните функции. Активирайки точката, събужда сексуалното представяне.

Как да ги активирате по два начина:

  1. Ходене боси, без обувки на пясък, трева, земя.
  2. Активирайте точките с горчични мазилки. За да направите това, мокри горчица мазилки в топла вода и прикрепете към всеки крак, и се поставя топли чорапи на върха. Изчакайте 10 минути и ги извадете.
  3. След това измийте краката със студена вода и разтрийте червените крака с груб плат. Всичко е готово! По-рано пишехме за подобни техники.

12. Медицински метод

Какви медикаменти излъчват:

  • Препоръчваме подготовката на нашия сайт.
  • Silalis.
  • Impaza.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Време е да спрете да пушите и да пиете алкохол.

Тютюнът стеснява кръвоносните съдове. Бирата допринася за развитието на такива хормони в тялото, които са по-чести при жените, но не и при силния пол.

Не забравяйте да спрете да пушите и да се откажете от алкохола.

Това ще помогне да се отървете от мисли за това как да увеличите мъжката потентност у дома.

14. Полезни тинктури, отвари и билки

  • Лук в количество от 2 лука в натрошена форма с 400 мл преварена вода позволява да престои 3-4 часа. След като пиете 100 ml три пъти дневно. Съществуват и други народни средства за повишаване на ефикасността при мъжете.
  • Котлетът се котлет и се смесва с мед, като съставките се намират в същото количество. Яжте, след като ядете, две супени лъжици. Цялата тази смес е полезна за ядене с мляко. Консумирайте около месец.
  • Medunica officinalis. Разтрийте тревата в количество от 10 грама и изсипете чаша вряла вода, оставете я за 1 час. След всичко това щам, вземете една супена лъжица 3 пъти на ден.
  • Тинктура от чесън. Той се продава в аптека. Двадесет капки се използват два или три пъти на ден. Полезно е да използвате чесън с храна.
  • В плодовете на аспержи, лечебни около 10 парчета се изсипват 400 мл варена вода и, покрити с капак, се оставят да престоят за 6-8 часа. Консумирайте три пъти дневно в количество 50 ml.
  • Mumiyo в количество от 0,16 грама се разтваря в супена лъжица вода. Пият го сутрин на празен стомах или вечер преди лягане. След 9 дни употреба резултатът вече е забележим.

Използвайки този списък и следвайки нашите съвети, можете да увеличите потентността на билките за мъжете и да увеличите желанието за противоположния пол.

15. Вземете контрастен душ

Контрастните душове оказват влияние върху цялостното състояние и функциониране на мъжките органи.

Полезно е да се изпълнява сутрин или вечер. Можете да замените топлата със студена вода и да върнете 40 секунди съответно.

В допълнение, ще бъде ефективно да отидете до сауната или ваната. Всичко това подобрява притока на кръв в тялото и половите органи.

16. Повече релаксация за психиката и релаксация

Вътрешната хармония играе важна роля за мъжката власт. Ето защо е важно да следвате положителните емоции в себе си, да не се занимавате с отрицателните.

  • Ако не можете да се включите в кавга, скандал или битка - не се занимавайте. Не го създавайте сами.
  • През уикенда, можете напълно да се изолирате от суматохата на града, ако всички попадат. Бъдете сами със себе си или с гаджето си, забивайте мълчание, тиха музика.
  • По-малко проклятие с любимия си. В противен случай тя потиска всички желания между вас, удря желанието.
  • Погледнете околната среда и не общувайте с негативните хора. Обградете се със силни и позитивни момчета.
  • Трябва да се помни, че whiners и whims вземат много енергия от вас и да ги привлече в собствените си вибрации. Не общувайте с тях.

Ние ви разказахме до 16 ефективни метода как да увеличите потентността след 50 години или да увеличите силата си на по-ранна възраст.

Независимо от възрастта ви, статията е отличен помощник за решаването на проблема.

Дядо ми е напълно депресиран, спирам да го разпознавам. Няма предишна радост и блясък в очите. След това, по време на вечеря с приятеля си, той му каза, че току-що е срещнал най-деликатния проблем, описан в статията.

Бих искал да му помогна по някакъв начин, да го подкрепям, защото той е нещо много лишен. Съпругата го остави, той ме остави на мира. Не изглежда като себе си. Често обичах да се шегувам с анекдоти и различни вицове. Сега ходи с кисело време, започва да избягва комуникацията.

Да, по принцип може да се разбере. Хвърлете го в статията си. Нека започне поне да погледне бабите на съседите. И какво не е наред с това? Всеки трябва да е щастлив на този свят, включително на дядо ми. Пожелавам му само най-доброто и ще му помагам по всякакъв начин. Родителите често ме оставят в детството си, така че той оказва голямо влияние върху моето възпитание и формиране на характера.

Той като цяло е чудесен избор. Много баби са единични и единични, така че ще се покаже. Бях флиртува с моята съседка леля Маша, а сега спрях. Мисля, че се е отказал рано. Ако той най-малко отива за физически упражнения, започва да тече, вече ще има първите промени. Въпреки, разбира се, всичко зависи от това дали иска да се промени. Ако няма желание да расте, налагането му на нещо ще бъде безполезно упражнение.

Все пак той е борец и силно воля. Мисля, че ще може да се отърве от постоянните си чувства за това как да увеличи силата на мъж у дома и ще се върне отново в системата. Това е просто въпрос на време.

Аз съм съвсем млад, но наскоро започнах да разочаровам момичетата. Като цяло, най-напред си помислих, че това е само случайност. Но когато отново и отново се случи с вас, това се подсилва от предположението, че всичко не е наред и има нещо, което да се коригира. Отначало той бързо стигна до финалната линия само защото момичето рядко се приближаваше. Но тогава, когато беше винаги с мен, имаше проблеми с факта, че представянето на моя приятел беше изгубено. Същият случай, който е описан тук. По-късно осъзна, че е свършил толкова рано, защото подсъзнателно вече предположи, че не мога да продължа дълго с нея.

Започвам да се депресирам, моето настроение напълно намаля до нула. Макар че любимият ми изобщо не ме осъжда и винаги се опитва да ме подкрепя морално, аз самият много се захващам с това. Дори не мислех, че през годините ми е възможно. Мислех, че това разстройство се случва само при по-възрастни хора. И не. Много, обаче, греших. Сега се чудя какво ще стане с мен в напреднала възраст, ако още през по-младите си години срещнах такъв проблем?

И така, на сайта Ви намерих много полезна информация. Голяма част от писането ми дойде. Разбирам, че не е достатъчно да прочетете, трябва да вложите всичко това в живота си и да го приложите на практика. Едно четене няма да стигне далеч. Благодаря на авторите на сайта. Те ми помогнаха да разбера по-добре темата за това как да увелича потентността на народните средства за 3 или повече дни и бързо да увелича моето привличане към любимия си.

Имам един приятел, участващ в професионални боеве, участващи в смесени бойни изкуства. Така че изглежда да е силен, изпомпан, атлетичен и енергичен човек. Тя винаги удари с приятен енергиен човек с чар, вътрешна сърцевина и страхотна харизма. И така, гледайки го, защото не мисля, че понякога има проблем с тази много деликатна природа, която се разказва тук на много хора.

Но той го има, той сам по някакъв начин сподели истории, че понякога е разстроен от това разстройство. Бях изненадан.

И така, след като го попитах: как си, толкова млад и силен човек, може би това разстройство? И той отговори, че понякога той трябва да кара и да хвърля толкова голяма тежест, че тя уврежда тялото. И понякога има толкова изтощителни тренировки за износване, които тялото отказва да се подчинява, а тук имунната система отслабва.

Така че, момчета, трябва да разберете, че не сме сами. Този проблем се случва на много хора. Няма нужда да влизате в истерия и да свивате драмата. Знайте, че не сте единственият такъв случай. Ние всички сме човеци и никой не е имунизиран от това. С всеки може да се случи. Просто се нуждаете от трезвен поглед към всичко, което се е случило и централно, не трябва да има паника.

Просто събирайте цялата воля в юмрук, изучете проблема и го разрешете. Особено сега е лесно да го направите, когато имате интернет, където имате толкова много техники и статии за храненето и продуктите, които повишават потентността при мъжете и увеличават привличането към противоположния пол. Грехът е затварящо око за тези източници. Например, намерих много полезна информация на сайта.

Също така искам да добавя няколко думи по тази тема и да оставя мнението си. Вярвам, че добър съвет от авторите е да упражнявате. Как иначе? Необходимо е кръвта да се разпръсне така, че да циркулира като часовник. Струва ми се, че за мнозина там всичко просто застава от бездействие, хората се разпадат и всички тези сенилни симптоми следват оттук. От факта, че хората седят на компютрите, те са затворили всички чакри, енергията просто намалява. Разбира се, аз не съм толкова компетентен по отношение на чакрите, но дойдох в контакт с тази тема.

Авторите са избрали перфектно списък със специални обучения, всичко е детайлно изрисувано, дори има и някои визуални изображения наблизо. Какво пречи да облечете дрехите при подходящо време и да изминете няколко километра? Излязох на улицата, наблизо има стадион, има и гора. Навсякъде има пълни възможности. Изберете вашия вкус. И знам какво ви пречи да го направите, това е вашият мързел. Обичам да бягам в близката гора, има чудесен път. През зимата скиорите се возят там и бегачите обикалят по всяко време. Наблизо има хоризонтални ленти. Накратко, изборът е страхотен.

Аз не съм фен на ски или велосипеди, но просто обичам да бягам. Всеки, който е направил това сериозно или е прекарал достатъчно време, ще се съгласи с мен, че благодарение на интензивните течения не само може да се развие физически, но и да овладеете волята и характера си. Поради това според мен препоръката ми "да тичам по-често" е отличен съвет за това как да увеличим потентността на народните средства за защита при мъжете на 60-годишна възраст или по-рано.

Аз също страдам от този проблем. И аз мисля, че имам психологически характер. Защото сутрин всичко работи както трябва. Но когато се озова насаме с момиче, започва някакво нещо. Например, преди това всичко беше хубаво по отношение на комуникацията и флирта, беше добро и удобно за нас. Но само по-късно, когато в апартамента няма никой освен нас, някои механизми започват да се повтарят в главата ми, тялото ми престава да се подчинява, дори започвам да заеквам. Може би аз съм твърде принуждавайки събитията в посока към леглото и аз все още не съм свикнал с това, не бях напълно наситена с енергията си. И така, моят каубой започва да ме разочарова, сякаш ме кара да не бързам.

Ако този инцидент възникне поради психологически фактор, тогава не мисля, че първото нещо, което трябва да направя, е да започна всички тези физически упражнения. Първо трябва да го разберете в главата си и да разберете каква е същността и истинската причина за това разстройство.

Като цяло самият аз съм много придирчив и не обичам много момичета. И ако остана сам с едно момиче, което не ми харесва толкова много, тогава най-вероятно няма да имаме успех. Може да я харесвам като човек, но тя изобщо не е моя. Може би все още имам малък опит, затова срещам такива ограничения. Въпреки това авторите на този сайт пишат добри статии. От тях забелязах различни лекарства, които увеличават потенцията и увеличават либидото при мъжете. И като цяло, аз също определих за себе си много техники, които трябва да бъдат приложени на практика.

Дядо ми обича да яде различни зеленчуци. Не помня, че някога е ял супа без копър или лук. Често чесънът е до белезите. Той също обича да прави някои сандвичи, където съставката е и чесън. Тук не помня точната рецепта. И така, можете да използвате много от хранителните продукти, изброени в статията, като лека закуска, като съставки за салати и много други ястия. Всичко може да се научи.

Опитвам се да ям месо възможно най-често. Сега вече имах варено пиле. Лесно готвене и много дни. Това е по-добре от закупуването на готови месни ястия на завишени цени. Рибата, разбира се, също ми харесва. Особено в нашия район липсва йод и лекарите ми посъветваха да ям морски дарове по-често.

От детството, обичан capelin варени. Мисля, че много хора обичат и това, се оказва такава супа с вкусен бульон. Този бульон винаги може да бъде намерен между другото. Обикновено пия чай с лимони. Толкова много от съставките, които се препоръчват в статията, успешно приложих.

Не се страхувайте да опитате нови ястия, приятели, експериментирайте. Всеки може да открие страхотен готвач и гастроном. Човек може само да иска. Вярвам, че всеки може да се отърве от тези деликатни сексуални проблеми, които стават все по-често срещани с възрастта. Просто трябва да започнете да разбирате по-добре проблемите, свързани с продуктите, които увеличават потенциала на мъжете и увеличават привличането на жените.

Как да удължите ерекцията

Краткият сексуален акт е проблем, който значително намалява самочувствието на човека и влошава качеството му на живот. Бързата еякулация, която се случва 2-5 минути след началото на котита, е неконтролируема; това сношение предизвиква усещане за малоценност и неудобство и всеки представител на по-силния пол, защото в толкова кратко време жената няма време да си достави удоволствие. За да се установят интимни отношения в една двойка, има много ефективни средства и методи за това как да се удължи ерекцията при мъжа и да се възстанови еректилната функция.

Какво е ерекция

Този термин се отнася до значително увеличение на обема на пениса. Еректният орган става твърд поради факта, че кръвта запълва кавернозните тела. Възбудата може да се прояви с помощта на различни механизми (неврогенен и съдов тип): възникването на ерекция се дължи на рефлекса, присъщ на всяко живо същество или под влиянието на психогенен фактор. При мъжете сексуалната възбуда е силно зависима от втората система за сигнализиране: те трябва само да си представят обекта, без дори да се налага да действат върху ерогенните зони или да го виждат на живо.

Как да удължите еректилната функция при мъжете

Продължителността на половото взаимодействие е повлияна от много фактори, включително здравето на пикочно-половата система. Как да се разшири мъжката ерекция:

  • да настроите диетата, да намалите консумацията на червено месо, мастни, солени, кисели, сладки храни;
  • да се откажат от лошите навици;
  • да бъдете физически активни (всяко упражнение или физически труд подобрява кръвообращението);
  • системно 1-2 пъти годишно, за да посетите проктолог.

таблетки

За да се подобри сексуалната функция, някои мъже прибягват до приемането на специални перорални лекарства Повечето от лекарствата за подобряване на ерекцията, които също спомагат за удължаване на половото сношение, съдържат тадалафил, силденафил, варденафил. Специалните препарати имат мощен ефект, който трае до 2-3 часа. Преди да ги вземете, медицинските консултации са задължителни, защото хапчетата оказват сериозно влияние върху сърцето и кръвоносната система. Освен това е важно да изберете правилната доза (в повечето случаи е достатъчно половината хапче).

Трябва да се има предвид, че лекарствата за удължаване на ерекцията имат странични ефекти, които се изразяват в алергии, гадене, мигрена, диария и т.н. Най-популярните хапчета за мъжка сила:

  1. Cialis. Ефектът след приемането на лечението се поддържа за 36 часа, докато лечението позволява приблизително удвояване на ерекцията. Според данните от изследванията, Cialis не повлиява сърдечната честота и не повишава кръвното налягане.
  2. Дапоксетин. Таблетките помагат значително да удължат половото сношение (около 4 пъти) и да допринесат за по-голяма ерекция. Понякога Дапоксетин се предписва като лекарство за прекалено бърза еякулация.
  3. Аванафила. Популярно средство за защита се използва за удължаване на интимността. Ефектът настъпва след половин час след приемането на хапчето, докато ефектът трае 4-5 часа. Avanafil е предназначен за еднократна употреба и няма терапевтичен ефект върху мъжката потентност.
  4. Виагра. Предлага се в различни концентрации на активния ингредиент. Вземете лекарството Виагра един час преди предполагаемия сексуален контакт. Има таблетки от 8-12 часа, като основният им ефект е да увеличат продължителността на секс и да предотвратят преждевременната еякулация.

Как да удължим ефикасността у дома

Разширяването на ерекцията не изисква непременно приемане на лекарства или локални медикаменти (мехлеми, спрейове и др.). Има голям брой методи за удължаване на ерекцията у дома. Тъй като причините за еректилната дисфункция могат да бъдат различни, по-добре е да се разберете след преминаване на урологичен преглед. Универсалните съвети за предотвратяване и разрешаване на проблеми са:

  1. Редовен секс. Мъжкото тяло е проектирано така, че за нормалната функция на гениталиите, те трябва редовно да се използват. За мъжете, продължителното сексуално въздържание е вредно, така че е важно често да имате сексуална интимност. Това не само допринася за нормализирането на ерекцията, но и подобрява качеството на сперматозоидите. Редовният пол, освен това, ще предотврати развитието на импотентност и рак на простатата.
  2. Балансирано хранене. Едно от ключовите правила, спазването на което ще помогне за укрепване на ерекцията. Менюто трябва да включва голямо количество фосфор и цинк - елементи, които са много важни за нормалното функциониране на гениталните органи. Освен това, трябва да допълвате диетата с храна, която активира производството на мъжки хормони.
  3. Предотвратяване на заболяванията. Гениталните инфекции влошават сексуалната функция, така че е наложително незабавно да се лекуват съществуващи заболявания, които се откриват чрез тестове. Всеки дискомфорт е добра причина да се консултирате с лекар.
  4. Да се ​​отървете от наднорменото тегло. Наднорменото тегло е вредоносен фактор за ерекцията и потентността.
  5. Отказ от алкохол. Колкото по-малко човек консумира алкохол, толкова по-добре е силата му. Алкохолът е напълно противопоказан за простатата.
  6. Пълна почивка. Възможно е да се удължи ерекцията, като сте си осигурили здрав, дълъг сън. Хроничната преумора и липсата на сън оказват неблагоприятно влияние върху качеството на сексуалния живот.
  7. Душ за контраст. Този метод помага за укрепване на кръвоносните съдове, стимулира кръвообращението и в резултат на това увеличава ерекцията.
  8. Физическа активност. Не само тичане, плуване, но и ходене може да удължи ерекцията поради факта, че подобряват кръвообращението. Упражнението допълнително укрепва сърцето и увеличава имунитета.

Прости начини за удължаване

За да забавите момента на оргазъм, удължаването на сексуалния акт подпомага прости методи, които се използват директно по време на секс. Някои практикуващи изискват постоянна концентрация и внимание, поради което не са подходящи за всички хора. За останалата част от по-силния пол, изброените по-долу техники ще бъдат ефективен начин за удължаване на времето за ерекция. Те включват:

  • е необходимо да натискате областта между ануса и скротума за 3-4 секунди;
  • тестисите трябва да се свалят, докато се стигне до еякулацията (това може да се направи както от партньора, така и от самия човек);
  • трябва да контролирате собственото си дишане (доставянето на мозъка и кръвта с кислород увеличава издръжливостта);
  • трябва да се опитате да помислите за нещо друго, например, опитайте се да си спомните стих (невъзможно е да се концентрирате върху неприятни мисли, ерекцията може да бъде напълно изгубена);
  • преди да се приближи до оргазъм, основата на главата на пениса трябва да бъде увита около палеца и показалеца, образувайки пръстен (това ще помогне да се избегне еякулацията и забавя кръвоснабдяването на пениса);
  • помага да се удължи промяната на позата на ерекцията, освен това се опитайте да проникнете по-дълбоко или, напротив, по-малко;
  • презервативите помагат да се простира удоволствието, което намалява чувствителността и по този начин може да удължи действието;
  • малката пауза помага да се удължи ерекцията;
  • За да забавите момента на еякулация, можете да опитате да мастурбирате за 3-4 часа преди акт;
  • Удължаването на секса помага за масажирането на ушите (за няколко секунди трябва да държите напрежението на лобчето: натискът върху нервните окончания ще отвлече вниманието от сексуалните усещания).

Ефективни упражнения

В около 40% от случаите мъжете успяват да удължат ерекцията чрез физически упражнения. Специален комплекс е способен да укрепва кръвоносните съдове и мускулите на гениталните органи, нормализира притока на кръв, предотвратявайки стагнацията на простатната жлеза. За да възстановите потентността и да удължите половото сношение, трябва да извършвате тези упражнения 3-4 пъти седмично:

  • седейки на пода, изправяне на гърба си, триене на левия си крак с десния си крак 30 пъти, след това направете същото, смяна на краката;
  • Легнете на гърба си, огънете коленете си, поставете краката си на пода и опънете ръцете си по тялото; извършват 60 раси на таза нагоре (могат да бъдат разделени на няколко подхода);
  • сее на турски, вдишвайте, затегнете мускулите на задните части за 10 секунди, после се отпуснете (повторете 30 пъти);
  • повдигнете коленете си високо, разходка за 30 секунди, почивка, повторете упражнението 6 пъти;
  • седнете на ръба на стола, разстилайте краката си рамото на ширината на разстояние, стиснете и отпуснете ануса 10 пъти, а след това си починете (вземете 6 комплекта);
  • седнете на пода, закопчайте пръстите си с ръцете си, задръжте дъха си за 15 секунди, след това се върнете в стартовата позиция (направете 6 набора);
  • Седнете на стола с лице към гърба, поставете ръцете си върху ръцете си, поставете ги на гърба, вдигнете таза и ги завъртете на 15 завъртания във всяка посока;
  • поставяйки краката си на раменете, ръцете си на колана, упражнявайки 30 клепачи с максимално напрежение на мускулите на таза.

Здравословна храна

Продължителната ерекция се постига чрез запълване на диетата със здравословна храна. Наложително е човешкото тяло да получава такива елементи всеки ден:

За пълноценен нормален сексуален живот е важно диетата да се допълни със следните продукти:

  • зеленчуци, зелен лук;
  • зеленчуци, плодове;
  • чесън;
  • заквасена сметана;
  • ядки;
  • яйца;
  • говежди черен дроб;
  • мед;
  • морски дарове;
  • постно месо;
  • овесарка.

Преждевременната еякулация и пониженото либидо могат да бъдат причинени от такива продукти:

Народни средства за защита

За да нормализират сексуалните функции, лекарите съветват прибягването до популярните методи за лечение на проблема. Различните средства на алтернативната медицина помагат да се увеличи мъжката мощ, докато често те не са по-малко ефективни от фармакологичните лекарства и добавки. Дългата ерекция може да бъде постигната чрез използването на такива народни средства, които имат терапевтичен ефект върху мъжките полови органи:

  1. Calamus корен за еректилна дисфункция. Удължаването на половото сношение ще помогне на растенията тинктура на водка. 50 грама трева трябва да бъдат настъргани и да се налеят 300 мл водка. Това лекарство трябва да се приема през седмицата с 30 капки за 3 месеца.
  2. Хоп конуси със слаба ерекция. Една супена лъжица от продукта задуше чаша вряща вода. След инфузия (1 час) напитката се приема ежедневно три пъти дневно.
  3. Глог за нормализиране на сексуалния живот. Този инструмент има положителен ефект върху ерекцията и потентността, особено препоръчван при мъжете в напреднала възраст. В един литър вода трябва да се варят 150 грама плодове в продължение на 5-6 минути, след като се влива течността под капачката за 2 часа. За да се постигне положителен резултат, отвара трябва да се приема 4-5 пъти на ден за няколко глътки.

Как да подобрите еректилната функция бързо

Балансираният хранителен режим, активният начин на живот и отхвърлянето на лошите навици спомагат за намаляване на риска от проблеми с ерекцията и потентността. В допълнение към превантивните мерки съществуват и други ефективни начини за подобряване на качеството на мъжкия сексуален живот. Лекарят може бързо да реши проблема и да определи причината за него. Ако има психологически фактори, които пречат на нормалния сексуален живот, пациентът се препоръчва да премине курс на психотерапия.

При липсата на такива проблеми мъжете могат да прибягват до ефективни местни средства за защита, за да помогнат за удължаване на ерекцията. Те включват:

  • анестетични мехлеми, които притесняват сексуалните усещания и спомагат за удължаване на ерекцията (те включват sovkain, dikain и други вещества);
  • гелове, спрейове и кремове, които стимулират кръвообращението на кавернозните тела (те се прилагат към пениса 5 минути преди действието за стимулиране на еректилната функция).

видео

Краткият сексуален акт е проблем, който значително намалява самочувствието на човека и влошава качеството му на живот. Бързата еякулация, която се случва 2-5 минути след началото на котита, е неконтролируема; това сношение предизвиква усещане за малоценност и неудобство и всеки представител на по-силния пол, защото в толкова кратко време жената няма време да си достави удоволствие. За да се установят интимни отношения в една двойка, има много ефективни средства и методи за това как да се удължи ерекцията при мъжа и да се възстанови еректилната функция.

Какво е ерекция

Този термин се отнася до значително увеличение на обема на пениса. Еректният орган става твърд поради факта, че кръвта запълва кавернозните тела. Възбудата може да се прояви с помощта на различни механизми (неврогенен и съдов тип): възникването на ерекция се дължи на рефлекса, присъщ на всяко живо същество или под влиянието на психогенен фактор. При мъжете сексуалната възбуда е силно зависима от втората система за сигнализиране: те трябва само да си представят обекта, без дори да се налага да действат върху ерогенните зони или да го виждат на живо.

Как да удължите еректилната функция при мъжете

Продължителността на половото взаимодействие е повлияна от много фактори, включително здравето на пикочно-половата система. Как да се разшири мъжката ерекция:

  • да настроите диетата, да намалите консумацията на червено месо, мастни, солени, кисели, сладки храни;
  • да се откажат от лошите навици;
  • да бъдете физически активни (всяко упражнение или физически труд подобрява кръвообращението);
  • системно 1-2 пъти годишно, за да посетите проктолог.

таблетки

За да се подобри сексуалната функция, някои мъже прибягват до приемането на специални перорални лекарства Повечето от лекарствата за подобряване на ерекцията, които също спомагат за удължаване на половото сношение, съдържат тадалафил, силденафил, варденафил. Специалните препарати имат мощен ефект, който трае до 2-3 часа. Преди да ги вземете, медицинските консултации са задължителни, защото хапчетата оказват сериозно влияние върху сърцето и кръвоносната система. Освен това е важно да изберете правилната доза (в повечето случаи е достатъчно половината хапче).

Трябва да се има предвид, че лекарствата за удължаване на ерекцията имат странични ефекти, които се изразяват в алергии, гадене, мигрена, диария и т.н. Най-популярните хапчета за мъжка сила:

  1. Cialis. Ефектът след приемането на лечението се поддържа за 36 часа, докато лечението позволява приблизително удвояване на ерекцията. Според данните от изследванията, Cialis не повлиява сърдечната честота и не повишава кръвното налягане.
  2. Дапоксетин. Таблетките помагат значително да удължат половото сношение (около 4 пъти) и да допринесат за по-голяма ерекция. Понякога Дапоксетин се предписва като лекарство за прекалено бърза еякулация.
  3. Аванафила. Популярно средство за защита се използва за удължаване на интимността. Ефектът настъпва след половин час след приемането на хапчето, докато ефектът трае 4-5 часа. Avanafil е предназначен за еднократна употреба и няма терапевтичен ефект върху мъжката потентност.
  4. Виагра. Предлага се в различни концентрации на активния ингредиент. Вземете лекарството Виагра един час преди предполагаемия сексуален контакт. Има таблетки от 8-12 часа, като основният им ефект е да увеличат продължителността на секс и да предотвратят преждевременната еякулация.

Как да удължим ефикасността у дома

Разширяването на ерекцията не изисква непременно приемане на лекарства или локални медикаменти (мехлеми, спрейове и др.). Има голям брой методи за удължаване на ерекцията у дома. Тъй като причините за еректилната дисфункция могат да бъдат различни, по-добре е да се разберете след преминаване на урологичен преглед. Универсалните съвети за предотвратяване и разрешаване на проблеми са:

  1. Редовен секс. Мъжкото тяло е проектирано така, че за нормалната функция на гениталиите, те трябва редовно да се използват. За мъжете, продължителното сексуално въздържание е вредно, така че е важно често да имате сексуална интимност. Това не само допринася за нормализирането на ерекцията, но и подобрява качеството на сперматозоидите. Редовният пол, освен това, ще предотврати развитието на импотентност и рак на простатата.
  2. Балансирано хранене. Едно от ключовите правила, спазването на което ще помогне за укрепване на ерекцията. Менюто трябва да включва голямо количество фосфор и цинк - елементи, които са много важни за нормалното функциониране на гениталните органи. Освен това, трябва да допълвате диетата с храна, която активира производството на мъжки хормони.
  3. Предотвратяване на заболяванията. Гениталните инфекции влошават сексуалната функция, така че е наложително незабавно да се лекуват съществуващи заболявания, които се откриват чрез тестове. Всеки дискомфорт е добра причина да се консултирате с лекар.
  4. Да се ​​отървете от наднорменото тегло. Наднорменото тегло е вредоносен фактор за ерекцията и потентността.
  5. Отказ от алкохол. Колкото по-малко човек консумира алкохол, толкова по-добре е силата му. Алкохолът е напълно противопоказан за простатата.
  6. Пълна почивка. Възможно е да се удължи ерекцията, като сте си осигурили здрав, дълъг сън. Хроничната преумора и липсата на сън оказват неблагоприятно влияние върху качеството на сексуалния живот.
  7. Душ за контраст. Този метод помага за укрепване на кръвоносните съдове, стимулира кръвообращението и в резултат на това увеличава ерекцията.
  8. Физическа активност. Не само тичане, плуване, но и ходене може да удължи ерекцията поради факта, че подобряват кръвообращението. Упражнението допълнително укрепва сърцето и увеличава имунитета.

Прости начини за удължаване

За да забавите момента на оргазъм, удължаването на сексуалния акт подпомага прости методи, които се използват директно по време на секс. Някои практикуващи изискват постоянна концентрация и внимание, поради което не са подходящи за всички хора. За останалата част от по-силния пол, изброените по-долу техники ще бъдат ефективен начин за удължаване на времето за ерекция. Те включват:

  • е необходимо да натискате областта между ануса и скротума за 3-4 секунди;
  • тестисите трябва да се свалят, докато се стигне до еякулацията (това може да се направи както от партньора, така и от самия човек);
  • трябва да контролирате собственото си дишане (доставянето на мозъка и кръвта с кислород увеличава издръжливостта);
  • трябва да се опитате да помислите за нещо друго, например, опитайте се да си спомните стих (невъзможно е да се концентрирате върху неприятни мисли, ерекцията може да бъде напълно изгубена);
  • преди да се приближи до оргазъм, основата на главата на пениса трябва да бъде увита около палеца и показалеца, образувайки пръстен (това ще помогне да се избегне еякулацията и забавя кръвоснабдяването на пениса);
  • помага да се удължи промяната на позата на ерекцията, освен това се опитайте да проникнете по-дълбоко или, напротив, по-малко;
  • презервативите помагат да се простира удоволствието, което намалява чувствителността и по този начин може да удължи действието;
  • малката пауза помага да се удължи ерекцията;
  • За да забавите момента на еякулация, можете да опитате да мастурбирате за 3-4 часа преди акт;
  • Удължаването на секса помага за масажирането на ушите (за няколко секунди трябва да държите напрежението на лобчето: натискът върху нервните окончания ще отвлече вниманието от сексуалните усещания).

Ефективни упражнения

В около 40% от случаите мъжете успяват да удължат ерекцията чрез физически упражнения. Специален комплекс е способен да укрепва кръвоносните съдове и мускулите на гениталните органи, нормализира притока на кръв, предотвратявайки стагнацията на простатната жлеза. За да възстановите потентността и да удължите половото сношение, трябва да извършвате тези упражнения 3-4 пъти седмично:

  • седейки на пода, изправяне на гърба си, триене на левия си крак с десния си крак 30 пъти, след това направете същото, смяна на краката;
  • Легнете на гърба си, огънете коленете си, поставете краката си на пода и опънете ръцете си по тялото; извършват 60 раси на таза нагоре (могат да бъдат разделени на няколко подхода);
  • сее на турски, вдишвайте, затегнете мускулите на задните части за 10 секунди, после се отпуснете (повторете 30 пъти);
  • повдигнете коленете си високо, разходка за 30 секунди, почивка, повторете упражнението 6 пъти;
  • седнете на ръба на стола, разстилайте краката си рамото на ширината на разстояние, стиснете и отпуснете ануса 10 пъти, а след това си починете (вземете 6 комплекта);
  • седнете на пода, закопчайте пръстите си с ръцете си, задръжте дъха си за 15 секунди, след това се върнете в стартовата позиция (направете 6 набора);
  • Седнете на стола с лице към гърба, поставете ръцете си върху ръцете си, поставете ги на гърба, вдигнете таза и ги завъртете на 15 завъртания във всяка посока;
  • поставяйки краката си на раменете, ръцете си на колана, упражнявайки 30 клепачи с максимално напрежение на мускулите на таза.

Здравословна храна

Продължителната ерекция се постига чрез запълване на диетата със здравословна храна. Наложително е човешкото тяло да получава такива елементи всеки ден:

За пълноценен нормален сексуален живот е важно диетата да се допълни със следните продукти:

  • зеленчуци, зелен лук;
  • зеленчуци, плодове;
  • чесън;
  • заквасена сметана;
  • ядки;
  • яйца;
  • говежди черен дроб;
  • мед;
  • морски дарове;
  • постно месо;
  • овесарка.

Преждевременната еякулация и пониженото либидо могат да бъдат причинени от такива продукти:

Народни средства за защита

За да нормализират сексуалните функции, лекарите съветват прибягването до популярните методи за лечение на проблема. Различните средства на алтернативната медицина помагат да се увеличи мъжката мощ, докато често те не са по-малко ефективни от фармакологичните лекарства и добавки. Дългата ерекция може да бъде постигната чрез използването на такива народни средства, които имат терапевтичен ефект върху мъжките полови органи:

  1. Calamus корен за еректилна дисфункция. Удължаването на половото сношение ще помогне на растенията тинктура на водка. 50 грама трева трябва да бъдат настъргани и да се налеят 300 мл водка. Това лекарство трябва да се приема през седмицата с 30 капки за 3 месеца.
  2. Хоп конуси със слаба ерекция. Една супена лъжица от продукта задуше чаша вряща вода. След инфузия (1 час) напитката се приема ежедневно три пъти дневно.
  3. Глог за нормализиране на сексуалния живот. Този инструмент има положителен ефект върху ерекцията и потентността, особено препоръчван при мъжете в напреднала възраст. В един литър вода трябва да се варят 150 грама плодове в продължение на 5-6 минути, след като се влива течността под капачката за 2 часа. За да се постигне положителен резултат, отвара трябва да се приема 4-5 пъти на ден за няколко глътки.

Как да подобрите еректилната функция бързо

Балансираният хранителен режим, активният начин на живот и отхвърлянето на лошите навици спомагат за намаляване на риска от проблеми с ерекцията и потентността. В допълнение към превантивните мерки съществуват и други ефективни начини за подобряване на качеството на мъжкия сексуален живот. Лекарят може бързо да реши проблема и да определи причината за него. Ако има психологически фактори, които пречат на нормалния сексуален живот, пациентът се препоръчва да премине курс на психотерапия.

При липсата на такива проблеми мъжете могат да прибягват до ефективни местни средства за защита, за да помогнат за удължаване на ерекцията. Те включват:

  • анестетични мехлеми, които притесняват сексуалните усещания и спомагат за удължаване на ерекцията (те включват sovkain, dikain и други вещества);
  • гелове, спрейове и кремове, които стимулират кръвообращението на кавернозните тела (те се прилагат към пениса 5 минути преди действието за стимулиране на еректилната функция).

Диагноза На Простатит

Усложнения На Простатит