Search

Каква трябва да бъде тежестта с нарастването на 164 при едно момиче?

Каква трябва да бъде тежестта с нарастването на 164 при едно момиче?

Най-простата формула за тегло е височина минус 110, се оказва в кг. Подходящ е за млади момичета, а с възрастта теглото обикновено се увеличава леко. Тегло минус 100 също винаги се счита за нормална формула. Така че теглото от 50-53 кг до 64 може да се счита за оптимално за момиче от тази височина.

Доколкото ми е известно, тогава 25 тегло трябва да бъде някъде около 54 кг, след 25 - още няколко килограма, което означава 56. По-малко, по мое мнение, няма да изглеждат изобщо, е необходимо формите да бъдат, а не костите да излизат. Като цяло, трябва да погледнете фигурата.

Доколкото ми е известно, в идеалния случай се смята за него: височина в см - 110 = идеално тегло в кг.

Т.е. ако височината е 164 см, идеалното тегло е 54 кг. Съответно плюс / минути от 3 кг няма да играе огромна роля.

Претеглях с височина 176 см - 62 кг. Не бих казал, че съм тънка (бях нормална), въпреки че много роднини (особено баби) твърдяха, че спешно трябва да се възстановя.

Като цяло основното е, че се чувствате комфортно с теглото си!

Някой, който комплексира с тегло 47 кг и губи тегло, докато болницата не лежи, но някой обича да има буйни форми - в края на краищата, винаги има ценители.

Идеалното тегло за момиче с височина от 164 см от 50 до 55 кг.

Въпреки че това е напълно индивидуално, всеки има различен тип тяло. И момичетата със същата височина и тегло могат да изглеждат съвсем различно.

Основното нещо не е броят на килограмите, а красивата фигура.

Най-простият метод за определяне на оптималното тегло на момиче е според последните две фигури на височина в сантиметри, т.е. с височина 164 см, теглото трябва да бъде 64 килограма, независимо от възрастта. Тогава анорексията не заплашва.

теглото трябва да бъде такова, че момичето е удобно. Никой друг не дължи на никого нищо.

Височината ми е само 164 и в различни периоди от живота си (възрастен) тежах от 56 до 96 кг. И не мога да кажа, че с тегло 56 съм гледал много пъти по-добре, отколкото на 96. (но вече беше трудно да тичам). Сега 80 - се чувствам комфортно и приличам.

Спомних си за анекдотата - колко кратко съм - с такова тегло трябва да съм на 20 сантиметра по-високо! (В) - тук не съм дебел, но малко къс))))

Тегло Калкулатор

Теглото от 65 кг принадлежи към категорията Norm за възрастен с ръст от 170 см.

Тази оценка се основава на изчислен индекс на телесна маса (ИТМ): 22,5, както се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО).

Всички диапазони на BMI:
  • Липса на телесно тегло (по-малко от 18.50)
    • Изразено (по-малко от 16)
    • Умерено (16 - 17)
    • Леки (17 - 18,5)
  • Норма (18.50 - 24.99)
  • Пред-затлъстяване (25.00 - 29.99)
  • Затлъстяване (над 30.00)
    • Затлъстяване степен I (30 - 35)
    • Степен на затлъстяване II (35-40)
    • Степен на затлъстяване III (повече от 40)

Колко трябва да претегляте?

За възрастен 170 см височина идеалното тегло за здравето е: 56,7 - 76,6 кг

Точната стойност на идеалното тегло е в определения диапазон и се определя от вашите лични мотиви и изисквания за фигурата.

От гледна точка на максималната продължителност на живота, идеалното тегло за определената височина е 55,4 - 74,8 кг

Всички тегла за височина 177 см:

  • Изразено: по-малко от 35.58 кг
  • Умерено: 35,58 - 50,58 кг
  • Лек: 35,58 - 50,58 кг
  • Степен на затлъстяване I: 35,58 - 50,58 кг
  • Степен на затлъстяване II: 35,58 - 50,58 кг
  • Затлъстяване степен III: повече от 75,58 кг

Обяснение на резултатите

Резултатите от изчисленията на BMI не са подходящи за оценка на теглото на професионалните спортисти, бременните жени, както и на хората, страдащи от оток и други заболявания, които водят до неправилна оценка на базовите данни.

Тежестите в този калкулатор се изчисляват въз основа на височината, съгласно методологията на Световната здравна организация (СЗО).

Самият метод за оценка на теглото чрез ИТМ е предназначен за първично откриване на дефицит или наднормено тегло. Получаването на различна оценка от нормата е причина да се свържете с диетолог и ендокринолог, за да извършите индивидуална оценка на теглото и да направите препоръки за неговото коригиране, ако е необходимо.

Идеалният диапазон на теглото (норма) показва при каква тежест вероятността за възникване и повторение на заболявания, свързани с наднормено или поднормено тегло, е минимална. Освен това, както показва практиката, човек с нормално тегло изглежда не само здрав, но и най-привлекателен. Ако регулирате теглото си, не се препоръчва да надхвърляте нормата, за да избегнете здравословни проблеми.

За категориите тегло

Липсата на телесно тегло обикновено е индикация за повишено хранене; Препоръчва се и консултация с диетолог или ендокринолог. Тази категория включва хора, които са недохранени или имат заболяване, което причинява загуба на тегло.
Липсата на телесно тегло е характерна и за професионални модели, гимнастички, танцьори или момичета, които прекалено обичат да губят тегло без надзор на диетолог. За съжаление, понякога това може да доведе до здравословни проблеми. Ето защо корекцията на теглото в този диапазон трябва да бъде придружена от редовен медицински надзор.

Нормата показва теглото, при което човек има максимален шанс да остане здрав, колкото е възможно по-дълго и в резултат на това красив. Нормалното тегло не е гаранция за добро здраве, но съществено намалява риска от заболявания и заболявания, причинени от наднормено или поднормено тегло. В допълнение, собствениците на нормално тегло, като правило, са в добро здраве, дори след интензивно физическо натоварване.

Пред-затлъстяването е свързано с наднормено тегло. Лице в тази категория често има някои признаци, свързани с наднорменото тегло (недостиг на въздух, високо кръвно налягане, умора, натрупване на мазнини, недоволство на тялото) и има всички шансове за затлъстяване. В този случай се препоръчва лесна корекция на теглото на нормата или на близки до нея стойности. Също така, не се намесвайте в консултацията с диетолог.

Затлъстяването е индикатор за хронично заболяване, свързано с излишното телесно тегло. Затлъстяването неизменно води до проблеми със сърдечно-съдовата система и значително увеличава риска от придобиване на други заболявания (диабет, хипертония и др.). Лечението на затлъстяването се извършва изключително под наблюдението на специалист по хранене или ендокринолог и само след извършване на необходимите тестове и определяне на неговия тип. Не се препоръчва диетите и сериозните физически дейности за затлъстяване да се контролират неконтролируемо, тъй като това може да доведе до допълнителни проблеми.

Отговори на въпроси

Какво конкретно тегло е идеално за мен?

Калкулаторът изчислява диапазона на теглото, който е идеален за вас при определена височина. От този диапазон можете свободно да избирате конкретно тегло, в зависимост от вашите предпочитания, вярвания и изисквания за фигурата. Например, привържениците на модел фигура тенденция да запази теглото си в дъното.

Ако вашият приоритет е здравето и продължителността на живота, тогава идеалното тегло се изчислява въз основа на медицинска статистика. В този случай оптималното тегло се изчислява от BMI от 23.

Можете ли да се доверите на получената приблизителна оценка?

Да. Теглото на възрастните се оценява въз основа на авторитетни изследвания от Световната здравна организация (СЗО). Оценката на теглото на децата и юношите от раждането до 18-годишна възраст се извършва по отделен специален метод, разработен също от СЗО.

Защо не се брои двата пола?

Оценката на BMI на възрастните е еднаква както за мъжете, така и за жените - това е оправдано от резултатите от статистическите изследвания. В същото време, за оценка на теглото на децата и юношите, пол и възраст са от основно значение.

Някой друг калкулатор на теглото дава различен резултат. Какво да повярвам?

Има огромен брой калкулатори, предназначени да предоставят приблизителни оценки на теглото въз основа на височината и пола. Но формулите им като правило са развити през миналия век от хора или групи въз основа на критерии, които не знаете или не отговаряте (например, формули за оценка на спортистите).

Препоръките на СЗО, използвани в този калкулатор, са разработени за обикновените съвременни хора, като се вземат предвид реалностите на съвременния живот, медицинските постижения и въз основа на свежите наблюдения на населението на всички континенти на планетата. Следователно, ние се доверяваме само на тази техника.

Вярвам, че резултатът трябва да бъде различен.

Оценката се прави единствено въз основа на данните, които сте посочили за височината и теглото (както и за възрастта и пола за децата). В случай на неочаквани резултати, моля, проверете отново всички въведени данни. Също така, уверете се, че не принадлежите към никоя от категориите хора, чието тегло не подлежи на оценка чрез индекс на телесна маса.

Резултатът ми е липсата на телесно тегло, но все още искам да отслабна

Това не е необичайно. Освен това, много професионални модели и танцьори правят точно това. Въпреки това, в този случай се препоръчва да отслабвате само под наблюдението на диетолог и ендокринолог, за да не причинявате вреда на вашето здраве, ако това означава нещо за вас.

Резултатът ми е норма, но считам себе си за пълен (или тънък)

Ако се притеснявате за фигурата, тогава ви препоръчваме да отидете за фитнес, като преди това сте се консултирали с добър диетолог.

Резултатът ми е преди затлъстяване (или затлъстяване), но не съм съгласен с това.

Ако сте спортист с повишена мускулна маса, тогава оценката на теглото от BMI просто не е предназначена за вас (това се споменава в обяснението). Във всеки случай, за точна индивидуална оценка на теглото, обърнете се към диетолог - само в този случай ще получите авторитетен резултат с печата на лекаря.

Защо се чувствам твърде тънка или мазна, въпреки че теглото ми е нормално?

Обърнете внимание на личността и тежестта на хората, които ви притесняват. По принцип те се оценяват единствено сами: субективно. Пълните се считат за тънки - слаби, а тънките - за пълномаслени, освен това и двете могат да имат тегло в рамките на здравословна норма. Обмислете и социални фактори: опитайте се да изключите или да потисните тези преценки в адреса си, които се основават на невежество, завист или лично неприязън. Доверието е само обективна оценка на ИТМ, която ясно показва степента, излишъка или масовия дефицит; и се доверявайте на вашите притеснения за фигурата само на хората, които подкрепят вашето тегло или лекари.

Как да изчисляваме индекса на телесна маса (ИТМ)?

Теглото, посочено в килограми, трябва да бъде разделено на квадрата на височината, посочена в метри. Например, с височина 178 см и тегло 69 кг, изчислението ще бъде, както следва:
ИТМ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Как да се изчисли нормалното тегло за всяка възраст?

Нормалното тегло на човек е концепция, която не може да бъде точна. Критериите му включват не само тегло и височина, но и физика и дори възраст на човек. Много мъже и жени имат проблеми с наднормено тегло или липса на такива. В тази статия бих искал да ви кажа как да изчислите теглото си и че като цяло това е норма.

Изчисляване на теглото за височина и възраст

Има много начини да се изчисли теглото по височина и възраст. Но трябва да се има предвид, че такива схеми може да не са напълно съвършени, тъй като други фактори, които често не се вземат под внимание, също могат да повлияят на тегловното съотношение.

Метод 1

Много хора отдавна се доверяват на метода на Брок.

Тя се изчислява, както следва: височината на човека се взима в сантиметри, след което се изважда 100 от него.

Но след известно време индикаторите на този метод са леко променени. Тази формула се използва най-добре за изчисляване на теглото на жените на възраст между 40 и 50 години. Как сърдечната честота се променя от възрастта, можете да прочетете тук.

Жените под 30 години трябва да имат телесно тегло с 10% по-малко от този резултат.

Метод 2

За да се изчисли теглото по височина и възраст, методът Quetelet се счита за по-точен. Съгласно тази формула се изчислява съотношението на мастната и костната и мускулната тъкан в проценти. Тя ви позволява да определите дали човек е с наднормено тегло или с недостатъчно тегло. Обикновено този метод на изчисление се използва за хора на възраст от 20 до 60 години.

Как се изчислява: телесно тегло в килограми, разделено на височина в квадратни метри.

Не трябва да използвате този метод за изчисляване за бременни жени, за жени по време на кърмене, подрастващи и хора, участващи в спорта.

Метод 3

Има формула, която помага да се идентифицира разпределението на мазнините чрез измерване на обема на талията и задните части.

Изчислява се, както следва: обемът на бедрата трябва да бъде разделен на талията.

норма:

  • за мъже - 0,80;
  • за жените - 0,60-0,80.

Метод 4

Не по-малко точна може да се счита за начин за действие върху взаимозависимостта на телесното тегло и вида на телесния състав.

За да изчислите нормата си, трябва: тегло по височина в грамове, умножена по височина в сантиметри, по коефициент на тежест и височина.

Препоръчителен коефициент на тежест:

Как да се отървете от простатит без помощта на лекарите?

  • за да спре болката
  • нормализира уринирането
  • да имат сексуално желание и способност да имат сексуален контакт

Елена Малишева ще ни разкаже за това. Счупеното здраве на мъжете може и трябва да бъде възстановено! използвайки своевременния курс на лечение. Прочетете повече »

Тегло по височина и по възраст

Разбира се, възрастта има силно влияние върху телесното тегло. Научно е потвърдено, че през годините телесното тегло при мъжете и жените постепенно се увеличава с възрастта. В този случай тя може да не е излишни килограми, а естествен физически процес. Но не по-малко от теглото на хората и растежа.

Тегло, височина, възрастова таблица за мъжете

Всяко лице има свой собствен състав на тялото. Общо 3 са: фино обезкостени, нормално обезкостени и широко обезкостени. Всеки тип тяло има свои собствени характеристики.

Характеристики, които отличават един тип от друг:

  1. Тих костен тип: удължени крайници и шийка, тънки кости, недоразвити мускули. Хората от този тип са доста тънки, те са лишени от излишната телесна мазнина. Те имат дълъг врат и крайници. Също така хора от този тип трудно получават тегло.
  2. Стандартният тип кост: размерът на тялото е пропорционален. Този вид несъмнено е най-успешният. Жените от този тип са възнаградени с добра фигура, а мъжете с широки рамене и еластичен корем.
  3. Широк костен тип: мощни кости, обширни бедра и гръдния кош, съкратени крака. Разбира се, хората от този тип са по-добре изложени.

Тази таблица показва теглото за мъжете, което се счита за норма, предвид типа на тялото и височината му:

Изчисляване на идеалното тегло с физиката

Всички отслабване се интересуват от въпроса за нормата. Какво тегло се счита за нормално за себе си? Съществуват редица формули, с които можете да определите степента, в която масата на тялото ви съответства на една или друга средна стойност. В крайна сметка всички тези формули се извеждат от изчислението за средния човек. Следователно, при прибягването до тях е необходимо ясно да се разбере, че всяка формула с нормално тегло е условна.

Генетични характеристики

В действителност, всеки от нас има своя индивидуална генетично предварително определена стойност на оптималното телесно тегло, което зависи от съвкупността от вродени структурни особености на тъканите и органите на тялото като цяло.

Например, има три типа тяло - астеничен (фин кост / ектоморф), нормостенен (нормален / мезоморфен) и хиперстенен (широко кост / ендоморф).

За да определите вашия тип, е необходимо да измерите обиколката на китката.

  • По-малко от 16 см - астеник;
  • 16-18,5 cm - нормостеник;
  • Над 18,5 см - хиперстеничен.
  • По-малко от 17 см - астеник;
  • 17-20 см - нормостеник;
  • Повече от 20 см - хиперстенично.

В допълнение към типовете тяло, тялото на всеки от нас е програмирано до определено тегло. Тази програма се включва и от майката по време на бременност. Смята се, че ако спечели наднормено тегло по време на бременност, тогава детето може да има затруднения при контролиране на телесното тегло в бъдеще. В хода на нашия живот ние поставяме друга програма с нашите грешни и правилни навици. По време на загуба на тегло много от тях се сблъскват с така наречената равновесна точка или зададена точка, когато не е възможно да отслабнете със здравословни методи и ако тя работи, тогава не е възможно да се запази.

Например, тежеше 90 кг, загубих тегло до 55 кг, искаш да загубиш още 5 килограма, но не работи, без значение какво правиш. В същото време, дори да си организирате почивка от диета и малки празници, не печелите повече от 3-5 кг, което лесно лесно се разтоварвате. Вероятно сте стигнали до точката на баланс и преодоляването му може да ви струва скъпо. Когато тялото е в постоянен стрес и диета, упражнения и високи изисквания към себе си - това е постоянен стрес, рискът от хормонални разстройства се увеличава. Важно е да слушате себе си и нуждите на тялото си.

Формули за изчисляване на идеалното тегло

Ако не вземете предвид индивидуалността на тялото и физиката, тогава в приблизителни изчисления можете да използвате следните прости формули (от P.P. Broca, 1871):

(Височина в см - 100) х 0.9 = идеално тегло.

(Височина в см - 100) х 0.85 = идеално тегло.

Има и друга формула, която може да се използва както за мъже, така и за жени:

(Височина в см - 100) = идеално тегло.

Пример: Ако вашата височина е 152 см, вашето тегло трябва да бъде 152 - 100 = 52 кг.

Съществува и друга формула:

Височина в cm x Обем на гърдите в cm / 240 = идеално тегло.

Пример: (155 х 96) / 240 = 62 кг.

Не забравяйте, че е необходимо обаче да вземете под внимание физиката, според която жените по природа имат повече мазнини от мъжете.

Следователно, за да определите идеалното си тегло, можете да използвате следните данни:

Идеално тегло с различни височини

Разберете как да изчислите идеалното тегло.

За да определите препоръчителната тежест, можете да използвате следната формула:

Изчисляване на идеалното тегло:

Вашето тегло = Височина (см) - 100 - 15% (за жени)
Вашето тегло = Височина (см) - 100 - 10% (за мъже)

Пример (за жена):

С нарастването на 164 cm теглото ви трябва да бъде: 164 - 100 - 9,6 (15% от 64) = 54,4 kg

Ако нямате желание да направите изчисленията, можете да видите приблизителните резултати от изчисленията в списъка по-долу.

За жените:

Идеално тегло с височина

  • 150 cm = 42.5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 см = 47.5 кг
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52.5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 см = 58.5 кг
  • 170 cm = 59.5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 см = 61 кг
  • 173 см = 62 кг
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64.5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66.5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 см = 69 кг
  • 182 см = 70 кг
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

За мъже:

Идеално тегло с височина

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 см = 55 кг
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57.5 kg
  • 165 см = 58.5 кг
  • 166 см = 59.5 кг
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66.5 kg
  • 175 cm = 67.5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69.5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 см = 73 кг
  • 182 см = 74 кг
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 см = 82 кг
  • 192 см = 83 кг
  • 193 см = 83,5 кг
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 см = 85.5 кг

Най-накрая трябва да се отбележи, че изчисленията не вземат предвид такива параметри като възраст, вид на човешка фигура, здравословното му състояние и така нататък. Следователно, не е необходимо да се отнасяме така получената цифра като отправна точка. Нека да бъде за вас някакъв приблизителен брой, за който си струва да се стремите.

Височина 175 см тегло 80 кг за човек нормално?

С ръст от 162 теглото е 50 кг. Аз съм на 18 години. Всеки казва, че имам много добра фигура - не мазнина, а не тънка. Но винаги се опитвах да бъда по-тънка. Аз наистина искам 47-48 кг.
Ехххх...

13-годишен, 170см, 58кг, ходя на спорт 6 дни в седмицата, без да броим двучасовите велосипедни обиколки из града почти всеки ден, но правя таекуондо, се чувствам страхотно, хвърлям до 56 кг за състезания.

Lol, преди две години всички ми се обадиха мазнини и това беше как сега беше с 170см тегло 58кг, а преди две години с 155см претеглях 59 кг.
Това е скок на растежа на бебето!

Ето и формулата за наркомани, кои са тези глупости))) височина 185 тегло 95-100 кг е норма за човек

И тук е височината и теглото! Ако играете спорт, теглото става по-голямо, защото мускулите са по-тежки от мазнините. Аз съм с растежа на 162 см сега тежат 50 кг.But'm работят по малко.При възобновява редовните тегло обучение става 54-55 и съм станал вече по простата мускулите се появяват и природен тегло rostet.I на физика цифра зависи твърде много! Кой pishit, че когато височина 160-165 трябва да тежи 43-45 кг е вече калай казвам.

Имам височина от 196 см и тегло 60 кг! Аз съм много тънка и не знам как да наддават.
Не мога да отида до симулатора (сърцето), но трябва да се направи нещо. Сложна съм. Едно момиче след срещата дори не искаше да отиде за втори път. Каза "отнесени от вятъра".
Един приятел съветва белтъците да ядат. Ще помогне ли? От помощ!

И още по-лошо, когато съпругът ви е много тънък и вие сте просто нормални с женска фигура. Но в неговата среда ти изглеждаш пишеше и той е скелет. И разбирате, че все пак дрехите му ще бъдат безкрайно големи за вас, но сега тази пълнота на формите се променя радикално. Понякога смятате, че би било по-добре, ако бях широк, но тънък, не с детски скелет, а с месо и мазнини. Какво е използването на много тесни рамене, ако те плуват от мазнини. От тънки и тесни рамене и ремъци на торбички и ремъци от пантофи излитат.

И много харесвам мъжете, много високи и тънки. Не толкова за удовлетворяване на собствената им прищявка, колкото за бъдещите деца. Каквато и да е пропорционалната фигура е пясъчният часовник, ако плува с мазнини и вече не е 60-90, няма смисъл в красотата му. Така че нека най-малко децата са по-късметлии от моите.

Е, това е нещо тънко... Не можех да се възстановя от много дълго време, но исках да се възстанови само защото се чувствах слаб и слаб (в сравнение с предишната тежест). И моето тегло е 48кг с височина 152см. С 42 кг не можах да спечеля 5 години, благодаря на Бога, че го спечелих и се чувствам отлично. Дори цвета на кожата е по-добре, отколкото беше.

Мисля, че не трябва да гледаме масата.
Приятел на приятел, претеглени в нормата, не беше много красиво малко натрупано над нормалното хубаво тегло.
Така че не всички са твоите другари.
Не гледайте на тази маса.....

Наистина, някои анорексични стандарти са тук... Спомням си как, с височина от 150, аз тежи 45 кг (аз се отървах от мразените 5 кг). Бузите бяха кухи, постоянна слабост, чести заболявания. Тогава спрях да се подигравам и живея в продължение на 48 години с тегло 48 кг, на което се чувствам страхотно. Да, и аз изглеждам добре. Разбрах тези "идеални" пропорции на моите приятели и също така виждам, че нещо не е наред тук. В идеалния случай, тогава човек трябва да е слаб? Е, ако говорим за идеалното тегло за балерина или модел, тогава да - всичко е наред. Но за обикновения човек тези цифри не са много подходящи. Или искаме да внушим фалшиви идеали, за които мнозина ще изнасилят тялото си.

Моята височина е 198 см, тегло 105 кг, мисля, че това е нормално

Височина 193, тегло 72.5

За мъжете, тук са данните за доходите.

Моята височина е 185 см, а теглото от 84 кг изглежда малко

Височината НЕ е нормална, но теглото пасва на височина

Никой никой не дължи нищо на никого

Височина 154.5, тегло 36.8. Как да наберете?

Имам тегло 97 с височина 182 и възраст 24, какво мислиш, когато бях на 80 кг, почувствах много по-активна и бях така

Моята височина е 192 тегло 104 кг. Правене на спорт в продължение на 10 години. И мисля, че това е напълно нормално. Основното нещо, което ви харесва.

Диетите са временни и вредни за организма. по-добро хранене плюс спорт. ако няма време за спорт, просто подходящо хранене. прочетете как да ядете в интернет. много по-лесно от диетата и по-здравословно. един месец отнема 3-4 кг, без да навреди на тялото.

Аз имам растеж от 178-180 и теглото от 54 кг е нормално или не. моля, отговорете.

Моята височина е 179 тегло 69 kg Аз съм на 12 години е това нормално?

Височина 171.ves87.sportivnoy тялото Всички напълно удовлетворени
И в този мащаб мъжете са само дистрофични.

моята височина е 171, теглото е 62 кг, бих казал, че имам тяло от 5 с + (атлетично), момичета са влачени, момчета са ревниви. Тази статистика не лъже, И истината е съвършена

Моето тегло е 85кг височина 180см

Виктория, аз във вашата възраст тежеше толкова. Сега съм на 37 години и тежа 145 кг. Това е ужасно. Затова се дръпнете, преди да е станало твърде късно.

Жена (възраст 40, височина 160 тегло 68). Не изглеждам пълно. Видът на фигурата между пясъчния часовник и атлетичния (няма корем, кръста е тънък и страните липсват). В центъра за мед казаха, че мускулната маса преобладава, не съм дебела.
Племето е на 16 години, параметрите са еднакви, но тя е пълна. Възрастта и видът на фигурата има значение. Всичко е индивидуално.

Аз съм много дебела на масата. С ръст от 165 см тежих 82 килограма и аз съм само на 13 години. Съгласен съм, аз съм тлъст. Но не толкова, и аз го видях по-дебела. Имам корем, леяшка и свещеник. Моля, кажете ми някаква диета.

Глупости, няма такъв индикатор като идеално тегло. Например, имам 172 и дори 58 е малко прекалено, не като 61, както беше посочено, просто станах пухкава. Stella see пише, че със същата височина тежи 70 кг и тя е добре. Това са толкова различни показатели, че единият е добър, другият е абсолютно отвратително.

Не знам точно къде е височината ми, където е 162-164 см, а моето тегло е 43 кг. Това нормално ли е? Аз лично искам да отслабна.

печалба от 155 43 кг е норма?

Аз съм на 13 години Претеглям 44 кг с височина 153 Добре ли е или не?

Аз съм на 14, имам височина от 182 и претеглям 74 кг, това нормално ли е?

Като цяло, тежи 186 с ръст от плюс или минус 73 кг и изглежда всички усещания, които една кожа и кости, бърз метаболизъм в '32, и те не получат желаното тегло в продължение на три дни и пее лошо тегло попада наведнъж

Мисля, че това са само приблизителни стойности за "общата маса" на населението. В крайна сметка всеки човек се нуждае от индивидуален подход.

С височина 168 тежа 48 и ще отслабна до 44 глупости, за да разбера всичко това нормално тегло или не всеки може да гледа в огледалото и вашите формули са глупости

Аз съм на 22 години, имам височина от 167 см, тегло 50 кг. Няма никаква мазнина, независимо как изглеждате

Аз съм момиче, аз съм на 21 години, височина 172, моето истинско тегло е 53 кг. Аз съм спортист и изглеждам тънък, но трябва ли да претеглям 62? да, треньорът ще ме убие за такава тежест :)

С височина от 162 тежа 46, не тънка, има малка корема. С растежа на 160-165 момиче трябва да тежи 40-45 кг, добре, няма начин повече, а след това вече някакъв вид крава :(

Моята височина е 165 см. Тежих 63 килограма, изглеждах нормална, средно построена, но можех да загубя до 60 килограма, нямам нужда от по-малко, мисля, че кльощав грозд не е стройна газела, не е хубаво, когато костите излязат, с години 25-50 кг с височина 165 изглежда нормално, имах такова тегло, но съм навършил 40 години и разбрах, че ако затворя сега 50 кг - това ще бъде - Шензим.

Аз имам всичко направо на точно височината на 175 и 64 кг)))

Хаха)) Хора, ти си толкова смешно. "О, аз тежи повече, така че тази скала е грешна!". Или "о, мисля, че тук мъж / жена трябва / тежи повече / по-малко, така че тази скала е погрешна!", "Ти фс лъже. 111 "

Получихте златен серидин, но това не означава, че ще умрете, ако сте 2-4 кг повече / по-малко от него. Не. Здравият човек трябва да има минимално количество мазнини и една жена не трябва да има затлъстяване. Не повече, не по-малко.

С височина от 185, тежа 66 кг. Аз ям 5-6 пъти на ден за висококачествена храна, за един ден тренировъчно устройство. Много е трудно да стигнем до идеалното.) Ectomorph, какво мога да направя... Между другото, не изглеждам лошо.)))

Имам височина 187 и тегло 120 кг. Време е да отслабнете)))

Прочетете внимателно, също така се казва, че изчисленията не са взели предвид параметри като възраст, тип фигура на човек, здравето му и т.н. Затова не третирайте резултантната цифра като справка. Нека да бъде за вас някакъв приблизителен брой, за който си струва да се стремите.
Масата е добра.
Съществува и специална формула, с която можете да изчислите индекса на телесната маса и да определите наличието или отсъствието на нарушение. Тя се изчислява по следния начин: теглото в килограми трябва да бъде разделено на площада с височина в метри.
Например, височината на момиче е 1 м 65 см.
Тегло - 60 кг.
Квадратът на растежа е 1.65 * 1.65 = 2.72.
Индексът на телесна маса е 60: 2.72 = 22.1.
Здравословните граници на телесното тегло са в диапазона от 20-25 точки. Недостатъчно телесно тегло - 17.5-20 точки. Един от диагностичните критерии за анорексия невроза е индекс на телесна маса по-малък от 17,5 точки. Ако резултатът е по-малко от 12, се диагностицира животозастрашаващо хранително разстройство.

ME 26YE.ROST 170 ТЕГЛО 53. ВЗЕМЕТЕ СЕ С ОЧИТЕ.

Хмм, това, което съм обрасъл)) 174 см височина и 86 кг тегло) 14 години

И моята височина е 187, няма такова нещо в таблицата за жените. Моето тегло варира от 68 до 72 и просто не мога да се нарека слаб.

Не мога да престана да се чудя за жените, защо мислят, че един човек трябва да е дебел и те са слаби напротив? Човекът разликата между височина и тегло трябва да бъде 120, тогава ще има добро слабо тяло. Аз тежах 77 кг с височина 180 см. (Някои пишеха, че тази комбинация е идеална за мъжки представител) и не ми харесваше, имах корем и гърди + лицето ми беше много плътно, така че имаше малка втора брадичка и бузите ми бяха малко по-различни, Разбира се, дамите казват, че е необходимо да се изпомпва, за да се направят тлъсти мускули, но мислите, че е толкова просто? Не, предпочитам да губя тегло, загубих 15 кг годишно и сега тежах 62, все още има още няколко килограма, за да се изхвърлят и поръчат. Чувства се като момичета, които обичат хлабавите момчета с безформено тяло, някога наречени такива глупави възможности. Повтарям, ако разликата в теглото и височината е 100, но най-вероятно момчето не е атлетично, а онова, което описах. Но колкото за женската, по-добре е да се тежи със същата височина от 180 см, например 65-70 кг. Не забравяйте, че теглото на гърдите ви добавя +, за да сте много тънки, за разлика от момчетата, не отивате, по-добре е да имате добри форми. Като цяло това беше моят вик на душата, целия свят.

Моят височина 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl различен тялото ми тегло от 128 68.5do kg.Seychas ми тегло 76,2 кг с растежа 183sm.Menya доволни от това тегло ves.Obyasnyu pochemu.Kogda е сто двайсет и осем килограма бях здрав като :-) маймуна Но е имало проблем с otdyshkoy.Osobeno го проявява, когато се качи в неговата 5etazh kvartiru.Stal много medlenym.Esli тежи 88 кг подскачаше около 80raz на минута, когато 128kg скочи 5 пъти и вече без дъх :-) след това дойде един проблем davleniem.Eto става забележим с физическо натоварване.Когато отслабнах до 80 кг, всичко мина покрай мускулите то по-голям, но relefney.Kogda хвърли 76кг в мускулите стават по-малки, но още по-изваяни и затегна zhilistymi.I приятелката ми, така че аз nravlyus.Predstavte вече момиче, ако се изкачва свиня до 128kg имате очи в орбита излязоха :-) Друго предимство на това тегло е, че скоростта също се увеличава.Организацията се нуждае от по-малко сън.Така че всичко е вярно за мъжете в масата.Можете просто да отидете за спорт.Моля много и не легнете на дивана с дистанционното управление на телевизора и ядете пица :-)

Моят височина 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl различна тежест на тялото си от 128 до 68,5 kg.Seychas ми увеличение 76,2 кг тегло 183sm.Menya доволни от това тегло ves.Obyasnyu pochemu.Kogda е 128 килограма бях здрав като :-) маймуна, но не е проблем с otdyshkoy.Osobeno го проявява, когато се качи в неговата 5etazh kvartiru.Stal много medlenym.Esli тежи 88 кг подскачаше около 80raz на минута, когато 128kg скочи 5 пъти и вече без дъх :-) след това дойде един проблем davleniem.Eto става забележим с физическо натоварване.Когато отслабнах до 80 кг, всичко мина покрай мускулите но по-надеждно.Когато хвърлих до 76 кг, мускулите ми станаха по-малки, но още по-видни и здрави и жизнерадостни.И моята приятелка ми харесва по този начин Представете си едно момиче, ако имате 128 кг от глиган :-) Друго предимство на това тегло е, че скоростта също се увеличава.Организацията се нуждае от по-малко сън.Така че всичко е вярно за мъжете в масата.Можете просто да отидете за спорт.Моля много и не легнете на дивана с дистанционното управление на телевизора и ядете пица :-)

За мъжете в тази таблица, теглото е правилно - в противен случай тялото е по-тлъсто и подуто. Това не е съотношение на височината и теглото на жокерите, а на нормалните, не затлъстели хора. Между другото, бодибилдърите могат да бъдат леки - дори до 65 кг има мъжка категория. Всичко това се дължи на факта, че не винаги голяма мъжка тежест е нормата, напротив, най-често тя е дебела.
Аз бях плуване през целия си живот, моето тегло е само 64.5 с височина 172см
За жените теглото е правилно до 165 см и 55 кг. Горните са грешки. Едно момиче не може да тежи повече от 55 кг с височина 170 см. Моето момиче има височина 159 и тегло 49 кг, почти както в тази маса (има 50 кг), но тя също има фигура 90x60x90. През целия си живот тя се занимаваше с бални танци и фитнес.

на 43 години с увеличение от 174 I тежи 82 килограма. жените казват, че това е нормално, дори можете да получите по-добре, но това е очевидно, защото някои харесват мазнините. същата трябва да отслабнете с 5 кг, а по-добре с 7, а след това ще има спортна фигура.

Време е да чуете сигнала! В нашата страна правете затлъстяване на личността. И жените, и мъжете. Време е да се свържете с американската заведения за бързо хранене.

Дебел мъж с мазнини в стомаха му произвежда около 50% от женските естраги! И все по-малко живее с всеки допълнителен сантиметър в стомаха.

Момичетата яли такива нощни шкафчета, които изглеждат страшни. караул

височината ми е 181 см., с тегло 84 кг и има малко допълнително тегло в мен, така че какво ?, Чувствам се страхотно, но съм съгласен, че има твърде много килограми. трябва да хвърлят. Аз съм само още 44.

Таблицата се публикува сравнително приблизително. Това е един вид средна версия. Струва ми се, че идеалното тегло е теглото, при което човек се чувства най-удобно и обича себе си и другите. Освен това не се вземат предвид възрастта на лицето, типът на тялото и т.н. Във всеки случай, благодаря за информацията.
Послепис И авторът на предишния преглед, определено щях да изпратя за угояване. По мое мнение, тя се бои от анорексия.

при 158 - 47 кг. Не искам да се мазни. отслабвам също...

Аз не съм много красива с теглото си. Аз съм на 16 години, височина 161, тегло 53 параметри 83/63/83. Аз не изглеждам тънък, не се разтварям и се чувствам. Може би ще посъветвате нещо?

С растеж от 168 см, тежи 68 кг. Чувствам се ужасно, опитвайки се да отслабна с 15 кг. Но, уви, за момента тя е неефективна! (Можете ли да ми посъветвате нещо?) И аз правя спорт, изглежда, но резултатът е нула! (Благодаря предварително!)

167 ves 44 ((((((тъга (имам недостатъчно тегло

Моята височина е 183 см, моето тегло е 86 килограма едновременно. Той беше пълен, дори и на лицевата страна на "плуване". Всеки каза да отслабне. Да, и най-много исках, всички не можеха да получат смелостта да отидат на диета. В резултат на това, узрели, седна на овесена каша диета. За 10 месеца хвърляха теглото до 68 кг (минус 18 кг). Сега претеглям 68 кг с височина 183 см. Сега, тези, които казаха, че губят тегло, казват, че "угояват" обратно :))) Но сега съм пристрастен да губя тегло. Искам стабилно тегло от 57-59 кг. Модел вид ще бъде.

Как да намерите идеалното си тегло. 5 начина и формулите за изчисление

Сънувайки идеалното тегло, би било хубаво да знаете точните фигури на идеала. В килограми. В противен случай рискуваме да се откъснем от реалността.

Смята се, че идеалното тегло - това е това, което сте имали след 18 години. Препоръчително е да се запази за цял живот. Но ако през последните 15-20 години или повече сте се отделили от идеала, не трябва да се стремите да се върнете на него на всяка цена. В края на краищата, на всеки 10 години от живота, консумацията на енергия на тялото се намалява с около 10%. Съответно, на всеки 10 години добавяме около 10% (5-7 кг): първо от идеалното тегло, по-късно от това, което имаме. И е необходимо да се изхвърлят мазнините точно, да се ръководи от същите 10%, само вече за една година. Освен това е по-добре да не се стремите повече към осемнадесетгодишно тегло, но да изчислите новия си идеал с помощта на една от медицинските формули.

Формулата на Брок

Идеално тегло за мъжете = (височина в сантиметри - 100) · 1.15.

Идеално тегло за жените = (височина в сантиметри - 110) · 1.15.

Пример: Идеалното тегло на една жена е 170 см височина = (170 - 110) · 1,15 = 69 кг.

Със сигурност за мнозина тази формула ще напомни дългогодишния "растеж минус 100" за мъжете и "растеж минус 110" за жените. Това е наистина изискана версия на тази стара формула. Факт е, че предишната версия изискваше всеки да бъде фитнес модел, не е взел предвид възрастта или типа на тялото. Следователно нито хора с тежки кости и големи мускули, нито жени с подчертани бедра и гърди биха могли да се впишат в него изобщо. Следователно, учените са обработили формулата на стария Брок за обработка и в сегашната си форма изглежда доста реалистична.

Мечтата на Лоренц

Идеалното тегло на жената = (височина в сантиметри - 100) - (височина в сантиметри - 150) / 2.

Пример: Идеалното тегло на една жена е 165 см височина = (165-100) - (165-150) / 2 = 65 - 15/2 = 57.5. Идеално тегло - 57.5 кг!

Имайте предвид, че тази формула е разработена само за жени и по никакъв начин няма да отговаря на по-силния пол. На пръв поглед това е прекалено взискателно тегло в сравнение с подобрената формула на Brokk и показва по-вероятно само идеалното тегло, когато сте били осемнадесет. Независимо от това, тя напълно съответства на индекса на телесна маса (ИТМ), така че е напълно възможно да се използва. Ако сте разстроен от предложените номера, то просто забравете за него и използвайте друга формула. Между другото, жените над 175 см, все още не се вписват.

Егоров-левитски маса

Няма един автор на този метод и не се изискват формули. Просто трябва да знаете височината си, да претегляте и сравнявате данните с таблицата. Моля, обърнете внимание, че тук не е идеалното тегло, но максималното!

Максимално допустимо телесно тегло

Тегло на таблицата по отношение на височината

Тази страница на сайта предлага таблици с нормално тегло по отношение на височината на човек, като се вземе предвид вида на изграждането на тялото.

Има три вида:

1) хиперстеничен - човек с къси ръце, крака, врата и широки рамене.

2) нормостенен - ​​обикновен човек със среден метаболитен процент.

3) astenik - човек с повишен метаболизъм, тесни рамене, дълги крака и ръце.

Как да определите вашия тип тяло?

С палеца и показалеца на едната ръка закопчайте китката на другата, където изпъква костта. Ако не е възможно да го закопчаете, вие сте хиперстеничен, ако е трудно да се изработи - нормално е, ако е лесно, сте астенично.

Тегло на таблицата по отношение на височината за жените

Съотношение между височина и тегло за мъжете

В допълнение към "таблицата за тегло" има метод за изчисляване на съотношението "височина-тегло" (ако се приеме, че вашата височина е повече от 170 см.).

За да направите това, 110 отнемате от размера на височината (в сантиметри). Получената стойност е вашето правилно тегло в килограми. За да бъдем по-прецизни, за астеников е необходимо да се извади 115, за нормостеник - 110, за хиперстения - 100.

Дали възрастта влияе на отношението височина към теглото?

Отговорът е недвусмислен. Да, разбира се. Доказано е, че теглото на мъжете и жените с възраст трябва постепенно да се увеличава - това е нормален физиологичен процес. Килограми, които някои хора смятат за "излишни", може да не са такива.

Можете да използвате оптималната формула за тегло в зависимост от възрастта.

P - растеж
Възраст в годините.

Каква трябва да бъде тежестта с нарастването на 164 при едно момиче?

Доколкото ми е известно, в идеалния случай се смята за него: височина в см - 110 = идеално тегло в кг.

Т.е. ако височината е 164 см, идеалното тегло е 54 кг. Съответно плюс / минути от 3 кг няма да играе огромна роля.

Претеглях с височина 176 см - 62 кг. Не бих казал, че съм тънка (бях нормална), въпреки че много роднини (особено баби) твърдяха, че спешно трябва да се възстановя.

Като цяло основното е, че се чувствате комфортно с теглото си!

Някой, който комплексира с тегло 47 кг и губи тегло, докато болницата не лежи, но някой обича да има буйни форми - в края на краищата, винаги има ценители.

Перфектна формула за тегло

Известно е, че в СССР здравословното тегло на жената е изчислено чрез най-простата формула: височина минус сто. Според нея Баба Клала от магазина на входа е обявена за жена с идеална фигура. По-късно диетолозите леко променят формулата - "височина минус сто и десет", а формулата "височина минус сто и двайсет" винаги работи за балерините. Ако такива обобщени данни не ви харесват, прочетете нататък - събрахме най-интересните, подходящи и отразяващи формули.

Идеален калкулатор на теглото

Запомнете: за да изчислите правилно формулата си за идеално тегло, трябва да разберете вашия тип тяло (според Solovyov). Индексът Solov'ev се фиксира чрез измерване на китката в най-тънката точка (това е начинът, по който се определя костният обем).

Класификацията на типовете на тялото според Соловьов:

  1. Астеничен тип: по-малко от 18 см при мъже, по-малко от 15 см при жени.
  2. Норматестен тип: 18-20 см при мъже, 15-17 при жени.
  3. Хиперстенен тип: повече от 20 см при мъже, повече от 17 см при жени.

Формула на Купър

Идеалното тегло за една жена (kg): (височина (cm) х 3.5: 2.54 - 108) х 0.453.
Идеалното тегло за мъж (kg): (височина (cm) х 4.0: 2.54 - 128) х 0.453.

Като пример ще вземем данните на автора - момиче с височина 159 см. Според тази формула тя трябва да тежи 50, 32 килограма (което вероятно е близо до истината).

Формулата на Лоренц

Идеално тегло = (височина (см) - 100) - (височина (cm) - 150) / 2

За нашата героиня идеалното тегло ще бъде 25 кг. Shta?

Формулата Kyutla (индекс на телесна маса)

Индексът на телесната маса е предназначен да определи наднорменото тегло и да открие затлъстяването. ИТМ е познат на много хора.

ИТМ = тегло (kg): (височина (m)) 2

ИТМ под 19 - с по-малко тегло.

  • Възраст 19-24 - ИТМ трябва да бъде между 19 и 24;
  • на възраст 25-34 години - ИТМ трябва да бъде от 19 до 25;
  • 35-44 - ИТМ трябва да бъде между 19 и 26;
  • на възраст 45-54 г. - ИТМ трябва да бъде от 19 до 27;
  • на възраст 55-64 години - ИТМ трябва да бъде от 19 до 28;
  • на възраст над 65 години - ИТМ трябва да бъде между 19 и 29.

ИТМ = 50 / (1,59 * 1,59) = 19,77 (нормална телесна маса)

Фиксирано съотношение на тегло-растеж

Изчислението се основава на фиксиран коефициент (тегло в грамове, разделено на височина в сантиметри). Таблицата по-долу е предназначена за жени на възраст от 15 до 50 години.

Как да намерите идеалното си тегло. 5 начина и формулите за изчисление

Сънувайки идеалното тегло, би било хубаво да знаете точните фигури на идеала. В килограми. В противен случай рискуваме да се откъснем от реалността.

Смята се, че идеалното тегло - това е това, което сте имали след 18 години. Препоръчително е да се запази за цял живот. Но ако през последните 15-20 години или повече сте се отделили от идеала, не трябва да се стремите да се върнете на него на всяка цена. В края на краищата, на всеки 10 години от живота, консумацията на енергия на тялото се намалява с около 10%. Съответно, на всеки 10 години добавяме около 10% (5-7 кг): първо от идеалното тегло, по-късно от това, което имаме. И е необходимо да се изхвърлят мазнините точно, да се ръководи от същите 10%, само вече за една година. Освен това е по-добре да не се стремите повече към осемнадесетгодишно тегло, но да изчислите новия си идеал с помощта на една от медицинските формули.

Формулата на Брок

Идеално тегло за мъжете = (височина в сантиметри - 100) · 1.15.

Идеално тегло за жените = (височина в сантиметри - 110) · 1.15.

Пример: Идеалното тегло на една жена е 170 см височина = (170 - 110) · 1,15 = 69 кг.

Със сигурност за мнозина тази формула ще напомни дългогодишния "растеж минус 100" за мъжете и "растеж минус 110" за жените. Това е наистина изискана версия на тази стара формула. Факт е, че предишната версия изискваше всеки да бъде фитнес модел, не е взел предвид възрастта или типа на тялото. Следователно нито хора с тежки кости и големи мускули, нито жени с подчертани бедра и гърди биха могли да се впишат в него изобщо. Следователно, учените са обработили формулата на стария Брок за обработка и в сегашната си форма изглежда доста реалистична.

Мечтата на Лоренц

Идеалното тегло на жената = (височина в сантиметри - 100) - (височина в сантиметри - 150) / 2.

Пример: Идеалното тегло на една жена е 165 см височина = (165-100) - (165-150) / 2 = 65 - 15/2 = 57.5. Идеално тегло - 57.5 кг!

Имайте предвид, че тази формула е разработена само за жени и по никакъв начин няма да отговаря на по-силния пол. На пръв поглед това е прекалено взискателно тегло в сравнение с подобрената формула на Brokk и показва по-вероятно само идеалното тегло, когато сте били осемнадесет. Независимо от това, тя напълно съответства на индекса на телесна маса (ИТМ), така че е напълно възможно да се използва. Ако сте разстроен от предложените номера, то просто забравете за него и използвайте друга формула. Между другото, жените над 175 см, все още не се вписват.

Егоров-левитски маса

Няма един автор на този метод и не се изискват формули. Просто трябва да знаете височината си, да претегляте и сравнявате данните с таблицата. Моля, обърнете внимание, че тук не е идеалното тегло, но максималното!

Максимално допустимо телесно тегло

Диагноза На Простатит

Усложнения На Простатит